Testosterone thấp ở nam giới: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Testosterone là hormone quan trọng đối với nam giới. Khi nồng độ testosterone giảm thấp, nam giới có thể gặp phải nhiều vấn đề cả về tâm sinh lý. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Những dấu hiệu nhận biết ra sao và cách điều trị như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu với Nhà Thuốc Minh Thi 2 trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng testosterone thấp ở nam giới

Quá trình sản xuất testosterone thường giảm theo tuổi tác. Theo Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ chỉ ra rằng, khoảng 40% nam giới từ độ tuổi 45 trở lên có lượng testosterone thấp.

Testosterone thấp là khi cơ thể tạo ra quá ít testosterone. Khi nam giới già đi, mức độ hormone này giảm xuống một chút là điều bình thường. Tuy nhiên, khi nồng độ này giảm xuống dưới 300ng/ dL, lúc này tình trạng testosterone quá thấp. Bạn có thể xét nghiệm testosterone huyết thanh để xác định mức độ testosterone của nam giới và nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Bên cạnh yếu tố tuổi tác, testosterone còn chịu tác động bởi nhiều yếu tố khác như: stress, mệt mỏi, lạm dụng tình dục hoặc nam giới tiếp xúc với hóa chất độc hại, môi trường ô nhiễm. Ngoài ra, nếu những ai sử dụng thuốc như thuốc an thần, thuốc ngủ, thuốc khớp,… có nguy cơ làm giảm testosterone trong cơ thể và nhiều nguyên do khác về bệnh lý, lối sống, chế độ ăn uống,…

Dấu hiệu của testosterone thấp ở nam giới

Testosterone ở nam giới không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý mà còn tác động đến thể chất và tinh thần. Tình trạng này có thể biểu hiện qua nhiều dấu hiệu khác nhau. Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến về tình trạng testosterone thấp ở nam:

Giảm ham muốn tình dục

Testosterone là hormone có vai trò quan trọng đối với chức năng sinh lý của nam giới như: tạo ra sự ham muốn tình dục, chi phối việc sản xuất và nuôi dưỡng tinh trùng, chỉ đạo quá trình cương dương,…

Tuy nhiên, khi lượng testosterone thấp sẽ kéo theo sự suy giảm ham muốn tình dục. Điều này khiến nam giới bị “mất lửa”, không còn hứng thú, ít nghĩ đến chuyện tình dục và thậm chí lảng tránh chuyện “giường chiếu”.

Khó đạt và duy trì sự cương cứng

Ngoài vai trò tạo ra ham muốn dịch dục của đàn ông, testosterone còn chỉ đạo, hỗ trợ đạt được và duy trì sự cương cứng. Tuy testosterone không tạo ra sự cương cứng nhưng nó kích thích các thụ thể trong não sản xuất Nitric Oxide (Đây là một phân tử giúp các cơ trên thành mạch máu được thư giãn, giúp lưu thông máu và giúp quá trình cương diễn ra dễ dàng hơn).

Nếu hormone testosterone giảm xuống thấp, người đàn ông khó có thể đạt được sự cương cứng cả khi quan hệ hay tự phát (trong khi ngủ).

Cơ thể mệt mỏi

Nam giới có testosterone thấp khiến cơ thể họ luôn ở trạng thái, năng lượng vơi đi nhiều và họ không còn năng nổ, hoạt bát trong mọi hoạt động. Thay vì có một sức khỏe cường tráng, nhanh nhẹn thì họ lại luôn ở trạng thái mệt mỏi, uể oải mặc dù đã ngủ đủ giấc, có thời gian nghỉ ngơi nhưng vẫn không muốn vận động.

Tinh dịch ít

Testosterone đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất tinh dịch, nó quyết định số lượng, chất lượng, hình dạng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Nam giới có lượng testosterone thấp sẽ nhận thấy lượng tinh dịch của họ giảm đáng kể trong khi xuất tinh, ít xuất tinh. Đặc biệt, khi tinh dịch thấp sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới, thậm chí gây vô sinh, hiếm muộn.

Giảm khối lượng cơ, tăng mỡ trong cơ thể

Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, đàn ông có testosterone thấp có thể nhận thấy sự giảm khối lượng cơ trong cơ thể mình. Đồng thời, testosterone cũng góp phần vào sự phát triển kết cấu của xương bằng cách hấp thụ canxi. Vì vậy, khi lượng hormone này giảm các khối cơ sẽ trở nên lỏng lẻo, kém săn chắc.

Đàn ông có testosterone thấp làm cơ mất đi và thay thế vào đó là lượng mỡ thừa phát triển. Bởi testosterone đóng vai trò giữ lượng mỡ toàn thân và mỡ bụng của nam giới luôn ở mức thấp. Khi lượng hormone này giảm dần, lúc này cơ thể nam trở nên mất cân đối và bụng cũng dần tích tụ mỡ nhiều hơn.

Loãng xương

Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, giúp sản sinh và củng cố xương, cũng như duy trì mật độ xương. Khi mức testosterone giảm dần theo tuổi tác, đặc biệt là sau 30, khả năng tái tạo và duy trì mật độ xương bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng loãng xương. Điều này đặc biệt dễ gặp ở nam giới lớn tuổi, khi xương trở nên yếu hơn, dễ gãy hơn, đặc biệt ở các vùng như cột sống, cổ tay và hông. Vì vậy, duy trì mức testosterone ổn định là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương.

Thay đổi tâm trạng

Nam giới có hormone thấp có thể trải qua những thay đổi trong tâm trạng bởi testosterone đóng vai trò điều hòa thần kinh, thâm thần trong cơ thể. Từ đó, nó tác động đến tâm trạng và năng lực tinh thần của mỗi người.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, đàn ông có mức testosterone thấp thường dễ đối mặt với các triệu chứng như: trầm cảm, dễ cáu gắt, thiếu tập trung,… từ đó gây ra các bệnh lý như: mất ngủ, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ,…

Suy giảm trí nhớ

Hormone testosterone giúp bảo vệ các nơron thần kinh và đưa oxy đến não nhiều hơn. Tuy nhiên, khi lớn tuổi nồng độ hormone này giảm dần và chúng chính là nguyên nhân gây ra chứng suy giảm trí nhớ ở nam giới. Chính điều này đã làm nam giới, nhất là đàn ông lớn tuổi thường bị đãng trí, nhớ trước quên sau.

Kích thước tinh hoàn, dương vật giảm

Mức testosterone thấp ở nam giới chính là nguyên nhân làm cho tinh hoàn có kích thước nhỏ hơn trung bình. Bởi vì cơ thể cần một lượng testosterone nhất định để phát triển cơ quan sinh dục, trong đó có dương vật và tinh hoàn. Khi testosterone giảm xuống mức thấp sẽ làm cho hai bộ phận này nhỏ lại, thậm chí không cần đối.

Cách điều trị testosterone thấp ở nam giới

Việc điều trị testosterone thấp ở nam giới cần dựa vào nguyên nhân cụ thể và mức độ suy giảm hormone mà có những phương pháp khác nhau. Dưới đây là một số cách điều trị phổ biến giúp phái mạnh lấy lại phong độ.

• Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến mức độ testosterone trong cơ thể. Do đó, bạn nên có một giờ ngủ khoa học, hợp lý để luôn có lượng testosterone ổn định. Cụ thể, bạn cần ngủ đủ giấc, tối thiểu 7 – 8 giờ mỗi đêm để đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi.
• Duy trì chế độ ăn uống cân bằng: Bạn nên xây dựng và duy trì một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng với đầy đủ các chất dinh dưỡng. Việc này giúp cơ thể giữ được tất cả các mức hormone trong cơ thể luôn ở mức tốt nhất.
• Tập luyện thể dục thể thao: Anh em nên kết hợp tập luyện thể dục thể thao vừa nâng cao sức khỏe, vừa cải thiện mức testosterone trong cơ thể. Tùy vào thể trạng mỗi người, bạn có thể lựa chọn các bài tập khác nhau như: chạy bộ, tập gym, tập yoga,…
• Sử dụng thực phẩm chức năng: Bên cạnh các phương pháp trên, bạn có thể sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường sức khỏe toàn diện cho cánh mày râu. Maca#6 Old Truths là gợi ý tốt nhất được nhiều người lựa chọn bởi thành phần cũng như công dụng tuyệt vời có nó.

Testosterone thấp có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nam giới. Việt nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp sẽ giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả. Nếu bạn đang cảm thấy mình có những dấu hiệu nghi ngờ bị thiếu testosterone, hãy thăm khám bác sĩ để có kết quả chính xác nhất.