Thời kỳ mãn dục nam và những vấn đề sức khỏe liên quan
Thời kỳ mãn dục nam là giai đoạn suy giảm testosterone và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý, thể chất và tinh thần người mắc phải. Nhận biết sớm và có biện pháp phù hợp sẽ giúp nam giới duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là những thông tin về mãn dục nam dấu hiệu và cách điều trị.
Nguyên nhân và triệu chứng bệnh mãn dục nam
Hội chứng mãn dục nam là giai đoạn nam giới bắt đầu bước vào thời kỳ suy giảm hormone testosterone. Dưới đây là các nguyên nhân và triệu chứng của tình trạng này.
Nguyên nhân mãn dục nam
40 tuổi là thời điểm bắt đầu tuổi mãn dục nam, lượng testosterone trong cơ thể lúc này có xu hướng giảm khoảng 1% mỗi năm. Mặt khác, một số trường hợp có thể mãn dục nam sớm khi mới từ độ tuổi 30.
Bên cạnh nguyên nhân do tuổi tác, một số nguyên nhân khác cũng là suy giảm testosterone khiến nam giới bước vào giai đoạn mãn dục sớm:
- Thường xuyên stress, căng thẳng và áp lực tinh thần kéo dài.
- Lối sống không lành mạnh, hay sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích và kém vận động.
- Nguyên nhân từ bệnh lý khác như: tiểu đường, bệnh về tim mạch, béo phì,…
Triệu chứng mãn dục nam
Bệnh mãn dục ở nam giới có thể xuất hiện một số triệu chứng sau đây:
- Nhu cầu sinh lý thay đổi, suy giảm ham muốn tình dục, khó duy trì trạng thái cương cứng hoặc thời gian cương cứng ngắn, rối loạn cương dương.
- Mãn dục nam làm mất ngủ từ đó khiến cơ thể luôn mệt mỏi kéo dài, người uể oải và không muốn vận động hay tham gia vào bất kỳ hoạt động nào trong ngày.
- Khối lượng cơ giảm đáng kể, không còn săn chắc. Ngược lại, gia tăng tỷ lệ mỡ dẫn đến thừa cân/ béo phì, nhất là tại vùng bụng.
- Tính cách thay đổi thất thường, dễ nóng nảy, cáu gắt và lo âu. Khó kiểm soát cảm xúc của chính mình và nặng hơn là trầm cảm.
Ảnh hưởng của thời kỳ mãn dục đối với nam giới
Mãn dục là một giai đoạn tự nhiên đối với nam giới, tuy nhiên nó gây ra không ít ảnh hưởng xấu đến sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần cũng như chất lượng cuộc sống. Cụ thể như sau:
Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất
Mãn dục nam là nguyên nhân khiến khối lượng cơ bắp của nam giới bị yếu dần đi, từ đó khiến cơ thể mất cơ và tăng mỡ, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng. Không chỉ có vậy, ở giai đoạn này, quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng diễn ra chậm lại và làm tăng nguy cơ béo phì.
Ở giai đoạn mãn dục nam, do thiếu hụt testosterone nên càng làm tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương. Ngoài ra, những thay đổi về ngoại hình và thể chất cũng làm ảnh hưởng đến khả năng vận động và làm giảm sự tự tin của phái mạnh.
Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần
Không chỉ thay đổi sức khỏe thể chất, mãn dục nam cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần. Lúc này, đàn ông sẽ trải qua nhiều thay đổi về mặt tâm lý. Họ có thể mệt mỏi, lo âu, căng thẳng và hay nổi nóng không rõ nguyên nhân, thậm chí có thể rơi vào tình trạng trầm cảm.
Đồng thời, sự suy giảm ham muốn tình dục cũng khiến nam giới dễ bị mặc cảm, tự ti trong “chuyện yêu” đối với bạn đời. Tâm trạng thất thường và hay lo lắng lâu dần khiến nam giới khó có thể chấp nhận, từ đó dẫn đến các suy nghĩ tiêu cực và làm ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong gia đình và xã hội.
Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống
Suy giảm testosterone từ mãn dục nam đã làm ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục của nhiều nam giới. Tình trạng này làm giảm ham muốn, giảm khả năng cương cứng và gây khó khăn trong việc duy trì chuyện chăn gối một cách trọn vẹn nhất.
Không những thế, khi đến tuổi mãn dục, nam giới thường dễ mất ngủ, suy giảm trí nhớ và thiếu năng lượng, mất tập trung trong công việc và sinh hoạt hàng ngày. Điều này đã làm giảm sút nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của đàn ông.
Cách khắc phục mãn dục ở nam giới
Để khắc phục mãn dục nam, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây:
- Thay đổi chế độ ăn uống: Việc điều chỉnh chế độ ăn uống là rất quan trọng ở thời kỳ này. Nam giới nên ưu tiên bổ sung thực phẩm giàu testosterone như cá hồi, trứng gà, các loại đậu, rau xanh lá,… Đồng thời, bạn cũng cần đảm bảo khẩu phần ăn hàng ngày của mình luôn có sự đa dạng, giàu dinh dưỡng và cân bằng.
- Xây dựng lối sống lành mạnh: Không chỉ có vấn đề ăn uống, bạn cũng cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh để cải thiện sức khỏe thể chất như: tập luyện thể dục thể thao, không sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích. Ngoài ra, việc ngủ đủ giấc và đúng giờ, không thức khuya là điều cực kỳ quan trọng để cơ thể có thời gian phục hồi, ổn định nồng độ testosterone.
- Sử dụng sản phẩm bổ sung: Bạn cũng có thể sử dụng một số sản phẩm bổ sung, hỗ trợ cải thiện tình trạng tiền mãn dục nam như Maca #5 Health Elixir. Trong thành phần của sản phẩm này có chứa chiết xuất củ sâm Maca 100%, cao thục địa, cao củ mài,… đều có nguồn gốc từ nhiên nên đảm bảo độ an toàn, lành tính tối đa. Do đó, hãy tham khảo ý kiến từ chuyên gia y tế để có liều dùng, cách dùng phù hợp nhất.
Dù không thể tránh khỏi nhưng nếu hiểu rõ vấn đề sức khỏe và áp dụng các phương pháp phù hợp bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng này. Tuy nhiên, trong trường hợp gặp các dấu hiệu bất thường, bạn nên thăm khám sớm để có hướng điều trị phù hợp.
Hy vọng rằng những thông tin chi tiết về thời kỳ mãn dục nam và các vấn đề sức khỏe liên quan đã mang đến cho bạn cái nhìn toàn diện hơn về giai đoạn này. Việc hiểu rõ về các thay đổi của cơ thể và tâm lý sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe, duy trì chất lượng cuộc sống tốt đẹp.
Nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới, Nhà Thuốc Minh Thi 2 có thể là một địa chỉ đáng tin cậy để bạn tham khảo. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc lựa chọn và sử dụng bất kỳ sản phẩm nào cũng cần được cân nhắc kỹ lưỡng và tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
