7 thực phẩm chức năng bổ máu và tốt cho não

Thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu liên quan đến thiếu hụt dinh dưỡng, khiến nhiều người quan tâm đến việc bổ sung sắt và các vi chất tham gia vào quá trình tạo máu. Bên cạnh chế độ ăn uống hằng ngày, các sản phẩm bổ sung sắt và dưỡng chất cũng được nhiều người tìm hiểu. Cùng Nhà Thuốc Minh Thi 2 tham khảo 7 sản phẩm phổ biến hiện nay và những lưu ý cần biết trước khi sử dụng.

Ai có thể cần bổ sung sắt và các dưỡng chất tham gia vào quá trình tạo máu?

Không phải ai cũng cần sử dụng thực phẩm chức năng hoặc các sản phẩm bổ sung dưỡng chất tạo máu. Tùy vào chế độ dinh dưỡng, nhu cầu của cơ thể và tình trạng sức khỏe, mỗi người có thể cần bổ sung những thành phần khác nhau. Dưới đây là một số nhóm đối tượng thường quan tâm đến các sản phẩm bổ máu.

Người bị thiếu máu

Thiếu máu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như thiếu sắt, thiếu vitamin B12, thiếu axit folic, mất máu hoặc một số vấn đề sức khỏe khác. Khi lượng hồng cầu hoặc hemoglobin không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, người bệnh có thể gặp các biểu hiện như mệt mỏi, da xanh xao, chóng mặt hoặc giảm khả năng tập trung.

Tuy nhiên, không phải mọi trường hợp thiếu máu đều do thiếu sắt. Vì vậy, người có dấu hiệu thiếu máu hoặc đã được chẩn đoán thiếu máu nên tìm hiểu nguyên nhân trước khi lựa chọn sản phẩm bổ sung phù hợp.

Người có chế độ ăn chưa cung cấp đủ dưỡng chất

Chế độ ăn thiếu cân đối có thể khiến cơ thể không nhận đủ sắt cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình tạo máu. Những người thường xuyên bỏ bữa, ăn uống đơn điệu hoặc hạn chế một số nhóm thực phẩm có thể cần chú ý hơn đến việc bổ sung dinh dưỡng.

Một số nhóm có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn như phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, phụ nữ mang thai hoặc người ăn chay cũng nên xây dựng chế độ ăn phù hợp để đảm bảo cơ thể nhận đủ dưỡng chất cần thiết.

Người có nhu cầu bổ sung sắt cao hơn bình thường

Một số giai đoạn hoặc tình trạng có thể làm nhu cầu sắt tăng lên. Tuy nhiên, nhu cầu bổ sung cụ thể ở mỗi người không giống nhau. Phụ nữ mang thai, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, người bị mất máu hoặc người có chế độ ăn thiếu sắt nên tham khảo ý kiến chuyên môn khi cần bổ sung trong thời gian dài.

Top 7 thực phẩm chức năng bổ máu được nhiều người quan tâm hiện nay

Healthy USA Ron Healthy Blood Support

Healthy USA Ron Healthy Blood Support là thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ bổ sung sắt, acid folic cùng vitamin B12, vitamin C và nhiều vi chất cần thiết cho cơ thể. Sản phẩm phù hợp với người có nhu cầu bổ sung các dưỡng chất tham gia vào quá trình tạo máu.

Điểm đáng chú ý của sản phẩm là công thức chứa 20 mg sắt dưới dạng Ferrous Fumarate, kết hợp cùng 600 mcg acid folic, 25 mcg vitamin B12 và 200 mg vitamin C. Trong đó, sắt, acid folic và vitamin B12 đều là những dưỡng chất có vai trò trong quá trình hình thành tế bào máu, còn vitamin C hỗ trợ cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.

Bên cạnh đó, Healthy USA Ron Healthy Blood Support còn chứa vitamin B3, vitamin B6, vitamin K, biotin, magie, kẽm, đồng và i-ốt, giúp bổ sung thêm một số dưỡng chất thiết yếu.

• Công dụng: Hỗ trợ bổ sung sắt và acid folic, hỗ trợ quá trình tạo máu và cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt hoặc acid folic.
• Đối tượng sử dụng: Người có nhu cầu bổ sung sắt và các dưỡng chất cần thiết cho quá trình tạo máu.
• Cách dùng: Uống 1 viên mỗi ngày cùng bữa ăn.

Điểm nổi bật: Sản phẩm kết hợp sắt với acid folic, vitamin B12 và vitamin C trong cùng công thức, phù hợp với người muốn bổ sung đồng thời nhiều dưỡng chất liên quan đến quá trình tạo máu.

NZ FE FORT Everyday Health

NZ FE FORT Everyday Health là sản phẩm bổ sung sắt kết hợp acid folic, vitamin C và vitamin B12. Công thức sử dụng sắt Ferrous Bisglycinate Chelate, một dạng sắt hữu cơ, đồng thời bổ sung thêm một số vi chất cần thiết cho cơ thể.

Mỗi viên cung cấp 25 mg sắt, 0,4 mg acid folic, 100 mg vitamin C và vitamin B12. Trong đó, vitamin C có vai trò hỗ trợ hấp thu sắt, còn acid folic và vitamin B12 là những dưỡng chất tham gia vào quá trình tạo tế bào máu.

Sản phẩm còn chứa tảo biển New Zealand và Chicory Inulin, bổ sung thêm các thành phần hỗ trợ dinh dưỡng trong công thức.

• Công dụng: Bổ sung sắt và acid folic, hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
• Đối tượng sử dụng: Theo thông tin sản phẩm, phù hợp với phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, người thiếu máu do thiếu sắt, người sau phẫu thuật và trẻ em trên 6 tuổi có nhu cầu bổ sung.
• Cách dùng: Uống 1 viên mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ.

Điểm nổi bật: Sản phẩm kết hợp sắt bisglycinate với vitamin C, acid folic và vitamin B12, giúp bổ sung đồng thời nhiều dưỡng chất liên quan đến quá trình tạo máu.

Haemovit Plus

Haemovit Plus là sản phẩm bổ sung sắt kết hợp với vitamin và khoáng chất, hướng đến nhu cầu bổ sung dưỡng chất cho quá trình tạo máu. Bên cạnh sắt, công thức còn có vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, acid folic, kẽm, đồng và mangan.

Mỗi viên chứa 47 mg sắt cùng 500 mcg acid folic, 100 mcg vitamin B12 và 75 mg vitamin C. Sự kết hợp này giúp bổ sung nhiều vi chất cần thiết thay vì chỉ tập trung vào một thành phần sắt đơn lẻ.

Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung các khoáng chất như kẽm, đồng và mangan, phù hợp với người muốn bổ sung đa dạng dưỡng chất.

• Công dụng: Bổ sung sắt, vitamin và khoáng chất; hỗ trợ quá trình tạo máu và giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
• Đối tượng sử dụng: Người thiếu sắt hoặc có nhu cầu bổ sung sắt cao như người ăn kiêng, phụ nữ có kinh nguyệt nhiều, phụ nữ trước, trong và sau thai kỳ hoặc người bị mất máu.
• Cách dùng: Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi uống 1 viên mỗi ngày, sử dụng sau ăn.

Điểm nổi bật: Haemovit Plus có công thức khá đa dạng với sắt, acid folic, vitamin nhóm B, vitamin C và nhiều khoáng chất, phù hợp với người có nhu cầu bổ sung nhiều vi chất trong cùng một sản phẩm.

Poly FeIII Softcap

Poly FeIII Softcap là viên nang mềm bổ sung sắt kết hợp acid folic, vitamin C, vitamin nhóm B và một số dưỡng chất khác. Sản phẩm sử dụng sắt III polymaltose và được thiết kế nhằm đáp ứng nhu cầu bổ sung sắt trong một số giai đoạn cơ thể có nhu cầu cao.

Thành phần nổi bật gồm sắt III polymaltose, 900 mcg acid folic, vitamin C, vitamin B1, vitamin B6 và vitamin B12. Công thức cũng có thêm inulin và một số thành phần dinh dưỡng khác.

Theo thông tin sản phẩm, Poly FeIII Softcap được sử dụng cho phụ nữ trước, trong và sau thai kỳ, người bị rong kinh hoặc người đang trong giai đoạn hồi phục sau chấn thương, phẫu thuật.

• Công dụng: Bổ sung sắt và acid folic cho cơ thể, hỗ trợ quá trình tạo máu và giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
• Đối tượng sử dụng: Phụ nữ trước, trong và sau thai kỳ; người bị rong kinh; người có biểu hiện thiếu sắt hoặc người mới hồi phục sau chấn thương, phẫu thuật.
• Cách dùng: Người lớn uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 viên; có thể uống trước hoặc trong bữa ăn.

Điểm nổi bật: Sản phẩm kết hợp sắt polymaltose với hàm lượng acid folic cao, vitamin C và nhiều vitamin nhóm B, phù hợp với nhóm người cần bổ sung đồng thời nhiều dưỡng chất liên quan đến quá trình tạo máu.

Ferric IP

Ferric IP là sản phẩm bổ sung sắt dạng dung dịch uống, phù hợp với những người gặp khó khăn khi sử dụng viên nang hoặc viên nén. Mỗi ống 5 ml chứa sắt III hydroxide polymaltose cùng vitamin nhóm B, acid folic và chất xơ hòa tan.

Sản phẩm cung cấp 50 mg sắt III hydroxide polymaltose, kết hợp với vitamin B1, vitamin B6, vitamin B9 và Orafti P95. Dạng dung dịch uống và thiết kế đóng ống riêng giúp người dùng thuận tiện hơn khi sử dụng.

Ferric IP có hướng dẫn liều dùng cho nhiều độ tuổi khác nhau, từ trẻ em trên 2 tuổi đến người lớn.

• Công dụng: Bổ sung sắt, vitamin và chất xơ; hỗ trợ quá trình tạo máu và giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
• Đối tượng sử dụng: Người lớn và trẻ em có nhu cầu bổ sung sắt; phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú hoặc những người có nguy cơ thiếu sắt theo hướng dẫn sử dụng sản phẩm.
• Cách dùng: Liều dùng thay đổi theo độ tuổi. Trẻ từ 2–5 tuổi dùng 1 ống mỗi ngày; trẻ 6–9 tuổi dùng 2 lần mỗi ngày; người trên 10 tuổi và người lớn dùng 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 ống.

Điểm nổi bật: Ferric IP có dạng dung dịch uống và chứa thêm chất xơ hòa tan cùng vitamin nhóm B, là lựa chọn đáng cân nhắc cho người muốn sử dụng sản phẩm bổ sung sắt dạng nước.

Masenz Masvitam Iron

Masenz Masvitam Iron là sản phẩm bổ sung sắt dạng siro, cung cấp sắt dưới dạng sắt gluconate. Dạng lỏng giúp sản phẩm thuận tiện hơn đối với trẻ em hoặc những người không quen sử dụng viên uống.

Mỗi 10 ml siro chứa 139,2 mg sắt gluconate, tương đương 17,4 mg sắt. Sản phẩm có hương chanh và được hướng dẫn sử dụng cho trẻ từ 3 tuổi, thanh thiếu niên và người lớn. Công thức tập trung chủ yếu vào việc bổ sung sắt, phù hợp với người có nhu cầu tăng cường vi chất này thông qua sản phẩm dạng siro.

• Công dụng: Hỗ trợ bổ sung sắt và hỗ trợ quá trình tạo máu.
• Đối tượng sử dụng: Trẻ em từ 3 tuổi, thanh thiếu niên và người lớn có nhu cầu bổ sung sắt.
• Cách dùng: Trẻ từ 3–6 tuổi dùng 5 ml mỗi ngày. Thanh thiếu niên và người lớn dùng 10 ml mỗi ngày.

Điểm nổi bật: Masenz Masvitam Iron có dạng siro với hướng dẫn sử dụng cho cả trẻ em và người lớn, phù hợp với những người muốn bổ sung sắt bằng sản phẩm dạng lỏng.

Folic Acid Plus Iron

Folic Acid Plus Iron có công thức tập trung vào hai thành phần chính là sắt và acid folic. Đây đều là những dưỡng chất có vai trò quan trọng đối với quá trình hình thành và phát triển tế bào.

Mỗi viên cung cấp 18 mg sắt và 400 mcg acid folic. Công thức đơn giản giúp người dùng dễ xác định thành phần và lựa chọn theo nhu cầu bổ sung sắt kết hợp acid folic. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén và có hướng dẫn sử dụng dành cho người trưởng thành.

• Công dụng: Bổ sung sắt và acid folic cho cơ thể, hỗ trợ quá trình tạo tế bào và giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
• Đối tượng sử dụng: Người trưởng thành có nhu cầu bổ sung sắt và acid folic hoặc người có nguy cơ thiếu sắt.
• Cách dùng: Uống 1 viên mỗi ngày sau ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Điểm nổi bật: Công thức tập trung vào sắt và acid folic với hàm lượng rõ ràng, phù hợp với người chỉ có nhu cầu bổ sung hai dưỡng chất này mà không cần một công thức chứa quá nhiều thành phần khác.

Tham khảo thêm: 14+ thực phẩm bổ sung sắt cho người thiếu máu hiệu quả.

Một số lưu ý khi bổ sung sắt

Việc bổ sung sắt cần dựa trên nhu cầu thực tế của cơ thể. Sử dụng quá nhiều sắt hoặc sử dụng không đúng cách có thể không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Một số vấn đề cần lưu ý gồm:

• Sử dụng đúng liều lượng được nhà sản xuất khuyến nghị.
• Không tự ý dùng nhiều sản phẩm chứa sắt cùng lúc nếu chưa kiểm tra tổng lượng sắt bổ sung.
• Một số thực phẩm, đồ uống hoặc khoáng chất có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu sắt.
• Người đang sử dụng thuốc hoặc có bệnh lý nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bổ sung.
• Phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú và trẻ nhỏ nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng đối tượng.
• Nếu xuất hiện các biểu hiện bất thường trong quá trình sử dụng, nên ngừng dùng và tham khảo ý kiến chuyên môn.

Các sản phẩm bổ sung sắt hiện nay có sự khác biệt về thành phần, hàm lượng và dạng sử dụng. Trong danh sách trên, người dùng có thể lựa chọn sản phẩm dạng viên, viên nang mềm, dung dịch hoặc siro tùy theo nhu cầu và đối tượng sử dụng.

Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung không thể thay thế cho chế độ ăn uống cân bằng hoặc phương pháp điều trị bệnh. Đối với trường hợp nghi ngờ thiếu máu hoặc thiếu sắt kéo dài, người dùng nên thăm khám để xác định nguyên nhân trước khi lựa chọn sản phẩm bổ sung phù hợp.