Hoocmon sinh dục nam là gì? Tìm hiểu các loại hoocmon sinh dục nam
Hoocmon sinh dục nam đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển đặc điểm giới tính, duy trì sức khỏe sinh lý và ảnh hưởng đến nhiều chức năng trong cơ thể. Vậy hoocmon sinh dục nam là gì? Có những loại hoocmon sinh dục nam nào? Hãy cùng Nhà Thuốc Minh Thi 2 tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.
Hoocmon sinh dục nam là gì?
Các loại hoocmon sinh dục nam phải kể đến bao gồm: testosterone, dihydrotestosterone và androstenedion. Trong đó, testosterone là loại hormone chính đóng vai trò quan trọng bậc nhất và chiếm hàm lượng cao nhất trong cơ thể nam giới. Vì thế, khi tìm hiểu hoocmon sinh dục nam là gì, chúng ta thường sẽ tập trung vào testosterone.
Vai trò của hoocmon sinh dục nam
Hoocmon sinh dục nam hay testosterone đóng vai trò quan trọng đối với mỗi người đàn ông. Chúng là yếu tố giúp định hình những nét riêng biệt của mỗi người thuộc giới tính nam.
Hệ thống nội tiết
Hệ thống nội tiết của cơ thể bao gồm các tuyến sản xuất ra hormone, tại vùng dưới đồi trong não sẽ báo hiệu cho tuyến yên biết cơ thể cần bao nhiêu testosterone. Tuyến yên sau khi tiếp nhận thông tin sẽ gửi đến tinh hoàn để kích thích sản xuất testosterone. Hầu hết, testosterone được sản xuất trong tinh hoàn, một lượng nhỏ đến từ tuyến thượng thận.
Đặc biệt, testosterone đã được hình thành ngay cả khi cơ thể chưa được sinh ra đời. Lúc này, loại hoocmon testosterone sẽ đóng vai trò hình thành bộ phận sinh dục nam. Ở tuổi dậy thì, nó chịu trách nhiệm cho sự phát triển thuộc tính nam như tóc, râu, giọng nói,…
Hệ thống sinh sản
Bộ phận sinh dục nam được hình thành vào khoảng tuần thai thứ 7 dưới sự tác động của testosterone. Đến tuổi dậy thì, nồng độ hoocmon này tăng lên, tinh hoàn và dương vật bắt đầu bước vào giai đoạn phát triển mạnh mẽ. Tinh hoàn từ đó tạo ra một lượng testosterone ổn định và cung cấp tinh trùng mới mỗi ngày.
Tuy nhiên, nếu lượng testosterone thấp sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng cương dương. Bên cạnh đó, nếu sử dụng liệu pháp testosterone dài hạn cũng là nguyên nhân giảm khả năng sản xuất tinh trùng ở nam giới.
Hệ thần kinh trung ương
Hoocmon sinh dục nam – testosterone cũng đóng vai trò cần thiết trong hệ thần kinh trung ương, nhất là tính cách, cách làm việc mỗi người thông qua hành vi, cảm xúc. Nếu duy trì tốt lượng testosterone trong cơ thể, đàn ông thường trở nên dễ tính, thoải mái và cởi mở hơn. Đồng thời, họ cũng ngủ ngon hơn và luôn cảm thấy lạc quan.
Ngược lại, lượng testosterone thấp rất dễ khiến nam giới mất đi sự tự tin, gây rối loạn giấc ngủ, thiếu năng lượng và giảm động lực. Chưa dừng lại ở đó, tình trạng này còn làm giảm khả năng tập trung và gây ra cảm giác buồn bã, stress đối với người mắc phải.
Khả năng tình dục
Trong giai đoạn dậy thì, nồng độ testosterone ở nam giới tăng cao góp phần kích thích sự phát triển và hoàn thiện của tinh hoàn, dương vật, lông mu. Giọng nói của nam giới lúc này cũng trở nên trầm hơn, cơ bắp và lông trên cơ thể bắt đầu phát triển. Cùng với đó, khả năng ham muốn tình dục ngày càng tăng cao.
Tuy nhiên, nếu lượng testosterone thấp sẽ làm mất đi khả năng ham muốn tình dục. Đặc biệt, nếu không hoạt động tình dục trong một thời gian dài cũng khiến lượng testosterone giảm đi đáng kể.
Cơ bắp và xương
Đối với nam giới, hoocmon sinh dục nam – testosterone chính là yếu tố quan trọng liên quan trực tiếp đến sự phát triển của các khối cơ cũng như sức mạnh của chúng. Loại hoocmon này làm tăng dẫn truyền thần kinh, kích thích sự tăng trưởng của mô. Đối với những người thường tập luyện thể dục thể thao, họ sẽ sở hữu một thân hình săn chắc, một “khối” cơ bắp đáng ngưỡng mộ.
Không chỉ cơ bắp, testosterone còn làm tăng mật độ xương và có vai trò lớn trong quá trình sản xuất tế bào hồng cầu từ tủy xương. Đàn ông có lượng testosterone rất thấp sẽ làm tăng khả năng bị chấn thương và gãy xương hơn những người có mức độ testosterone ổn định.
Da và tóc trên cơ thể
Bước vào tuổi trưởng thành, testosterone có vai trò thúc đẩy sự phát triển của tóc trên đầu cũng như lông nách và ở những vị trí khác như cánh tay, ngực, chân. Thế nhưng, lượng testosterone thấp có thể khiến quý ông mất đi một phần lông trên cơ thể và nhiều người cảm thấy khá tự ti về vấn đề này.
Một số cách tăng hoocmon sinh dục nam tự nhiên
Việc suy giảm hoocmon sinh dục nam ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây:
- Tập luyện thể dục thể thao điều độ, phù hợp với thể trạng bản thân để duy trì lượng hoocmon luôn ở mức ổn định.
- Luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái, lạc quan và vui vẻ nhất. Tránh để cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, stress bởi nó sẽ làm sức khỏe bạn bị ảnh hưởng.
- Dành thời gian để thư giãn bằng một số phương pháp như: đọc sách, nghe nhạc, xem phim, gặp gỡ bạn bè,…
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng và tạo thói quen, lối sống lành mạnh, điều độ.
- Ngủ đúng giờ, đủ giấc để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, kích thích sản sinh testosterone hiệu quả nhất.
Hoocmon sinh dục nam, đặc biệt là testosterone có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý, sức mạnh cơ bắp và tinh thần phái mạnh. Việc duy trì cân bằng hormone thông qua chế độ dinh dưỡng, tập luyện và lối sống lành mạnh sẽ giúp nam giới duy trì phong độ và có một sức khỏe toàn diện nhất. Và đừng quên tham khảo các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam tại cửa hàng của chúng tôi để đạt hiệu quả tốt nhất.
