10 thực phẩm chức năng giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy

Ăn mãi không tăng cân, vóc dáng gầy gò và thiếu sức sống là tình trạng khiến không ít người loay hoay tìm cách cải thiện. Tuy tăng cân không nên được hiểu đơn giản là đưa thật nhiều calo vào cơ thể. Một chế độ ăn thiếu cân đối, ngủ nghỉ thất thường hoặc không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng đều có thể khiến cân nặng khó thay đổi như mong muốn.

Các sản phẩm trên thị trường khá đa dạng, từ viên uống vitamin – khoáng chất, axit amin, protein đến công thức kết hợp thảo dược. Cùng Nhà Thuốc Minh Thi 2 tìm hiểu 10 thực phẩm chức năng giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy được quan tâm hiện nay.

Nhóm 1: Viên uống bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ ăn uống và thể trạng

Không phải mọi thực phẩm chức năng tăng cân đều cung cấp năng lượng trực tiếp để làm thay đổi cân nặng. Một số sản phẩm tập trung bổ sung vitamin, khoáng chất, acid amin hoặc các thành phần khác nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng khi khẩu phần hằng ngày chưa đầy đủ.

1. GANS Healthy USA – công thức đa dưỡng chất cho người ăn uống chưa đầy đủ

GANS Healthy USA thuộc nhóm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có công thức khá nhiều thành phần. Sản phẩm kết hợp vitamin, khoáng chất, acid amin cùng chiết xuất Cordyceps sinensis, hướng đến nhu cầu bổ sung dưỡng chất cho người có khẩu phần ăn chưa đa dạng, thể trạng gầy yếu hoặc ăn uống kém.

Thành phần của GANS Healthy USA

Theo thông tin được cung cấp, công thức sản phẩm gồm nhiều nhóm dưỡng chất:

• Vitamin: A, D3, B1, B6, B12 và acid folic.
• Khoáng chất: sắt, iodine, magie, kẽm, selenium, đồng và chromium.
• Chiết xuất Cordyceps sinensis: 64 mg.
• Acid amin: L-leucine, L-threonine, L-isoleucine, L-phenylalanine, L-arginine, L-glutamine, L-lysine HCl, L-ornithine HCl, L-glycine, L-tryptophan và L-methionine.

Điểm dễ nhận thấy là công thức không tập trung vào một dưỡng chất riêng lẻ mà kết hợp nhiều vitamin, khoáng chất và acid amin trong cùng sản phẩm. Đây là yếu tố cần quan tâm khi lựa chọn thực phẩm chức năng cho người gầy có nhu cầu bổ sung dinh dưỡng từ nhiều nhóm chất.

Review GANS Healthy USA

Về công thức, GANS Healthy USA phù hợp để tham khảo ở góc độ bổ sung dưỡng chất, đặc biệt với những người có chế độ ăn chưa đa dạng. Tuy nhiên, không nên xem sản phẩm như giải pháp thay thế một chế độ ăn đủ năng lượng và protein nếu mục tiêu là cải thiện cân nặng.

Theo nguồn cung cấp, sản phẩm có nguồn gốc từ Hoa Kỳ và được sản xuất bởi Robinson Pharma, Inc. Nguồn này cũng cho biết doanh nghiệp hoạt động từ năm 1989 và có hệ thống sản xuất tại Mỹ.

2. Đông trùng ăn ngủ ngon Gold – công thức kết hợp dinh dưỡng và các thành phần hỗ trợ giấc ngủ

Đông trùng ăn ngủ ngon Gold có dạng viên nang mềm, không chỉ tập trung vào nhóm vitamin mà còn kết hợp nhiều thành phần khác như đông trùng hạ thảo, dầu cá, acid amin và melatonin. Theo thông tin tham khảo, sản phẩm được hướng đến những người ăn uống kém, khó ngủ hoặc thường xuyên cảm thấy mệt mỏi.

Công thức sản phẩm có gì?

Các thành phần được cung cấp gồm:

• Đông trùng hạ thảo.
• Vitamin B1 và B6.
• Melatonin.
• Dầu cá chứa 30% Omega-3.
• Rotundin.
• Lysine hydrochloride.
• Ginkgo biloba.
• L-arginine hydrochloride.

Sự kết hợp này tạo nên công thức khác với các sản phẩm thực phẩm chức năng giúp tăng cân chỉ tập trung vào vitamin và khoáng chất. Trong đó, melatonin là thành phần cần được đặc biệt lưu ý bởi có liên quan đến giấc ngủ.

Đánh giá Đông trùng ăn ngủ ngon Gold

Nếu xét theo thành phần, sản phẩm có thể được xem xét trong nhóm thực phẩm bổ sung dành cho người muốn tăng cường dinh dưỡng kết hợp với việc cải thiện thói quen nghỉ ngơi. Tuy nhiên, việc sử dụng không nên dựa trên suy nghĩ rằng sản phẩm có thể trực tiếp điều trị tình trạng mất ngủ, bệnh tim mạch, huyết áp, bệnh thận hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

Người đang sử dụng thuốc, có bệnh lý nền hoặc đang gặp vấn đề kéo dài về giấc ngủ nên kiểm tra kỹ thành phần, đặc biệt là melatonin, và tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi dùng.

3. CP-Pharvit Power – nhiều nhóm dưỡng chất trong một công thức

CP-Pharvit Power là sản phẩm bổ sung có công thức khá phong phú, kết hợp vitamin, khoáng chất với các thành phần có nguồn gốc từ dược liệu, thực phẩm và một số hoạt chất bổ sung. Thay vì chỉ nhìn sản phẩm dưới góc độ thực phẩm chức năng tăng cân cho người gầy, nên đánh giá CP-Pharvit Power dựa trên toàn bộ thành phần mà sản phẩm cung cấp.

Thành phần đáng chú ý

Theo dữ liệu nguồn, công thức CP-Pharvit Power gồm:

• Beta glucan và L-lysine HCl.
• Cao hồng sâm và cao linh chi.
• Bột đông trùng hạ thảo.
• Cao nhung hươu.
• Cao bình vôi.
• Colostrum (sữa non).
• Chiết xuất Ginkgo biloba.
• Sữa ong chúa.
• Vitamin C và vitamin B2.
• Kẽm gluconat.
• Coenzyme Q10.

Danh sách thành phần cho thấy đây là công thức đa thành phần, trong đó có cả vitamin, khoáng chất, acid amin và các chiết xuất khác. Do đó, sản phẩm nên được xem xét như một lựa chọn bổ sung dinh dưỡng thay vì mặc định là sản phẩm chuyên biệt để tăng cân.

CP-Pharvit Power phù hợp với ai?

Theo thông tin được cung cấp, sản phẩm dành cho người trên 12 tuổi, người trưởng thành và người cao tuổi có nhu cầu bổ sung dưỡng chất hoặc thường xuyên cảm thấy mệt mỏi.

Với công thức chứa nhiều thành phần, người đang điều trị bệnh, sử dụng thuốc thường xuyên hoặc có bệnh lý nền nên đọc kỹ nhãn sản phẩm và trao đổi với nhân viên y tế trước khi bổ sung. Đây cũng là nguyên tắc quan trọng khi lựa chọn thực phẩm chức năng tăng cân an toàn, đặc biệt với người có tình trạng sức khỏe đặc biệt.

Nhóm 2: Vitamin và khoáng chất tổng hợp

Với người có cân nặng thấp, vitamin và khoáng chất không phải nguồn năng lượng chính nhưng vẫn là một phần của chế độ dinh dưỡng. Nhóm sản phẩm dưới đây chủ yếu cung cấp đa vi chất, phù hợp để tham khảo khi khẩu phần ăn chưa đáp ứng đầy đủ nhu cầu hằng ngày.

5. Pharmaton Energy – kết hợp nhân sâm G115 với hệ vitamin và khoáng chất

Pharmaton Energy là sản phẩm bổ sung đa dưỡng chất, trong đó thành phần đáng chú ý là chiết xuất nhân sâm chuẩn hóa G115. Công thức được xây dựng cùng nhiều vitamin và khoáng chất, phù hợp hơn với nhu cầu bổ sung vi chất của người trưởng thành thay vì xem như một sản phẩm chuyên biệt làm tăng cân.

Thành phần chính

Theo thông tin nguồn, mỗi viên cung cấp:

• Chiết xuất nhân sâm chuẩn hóa G115.
• Vitamin C và E.
• Vitamin nhóm B gồm B1, B2, B3, B5, B6, B12.
• Vitamin A và D3.
• Magie oxyd.
• Sắt, kẽm, mangan, đồng và selenium.

Sự kết hợp giữa nhân sâm, vitamin và khoáng chất là điểm nổi bật nhất của công thức. Đây cũng là cơ sở để sản phẩm được xếp vào nhóm bổ sung dinh dưỡng tổng hợp.

Review Pharmaton Energy

Theo dữ liệu được cung cấp, sản phẩm dành cho người từ 19 tuổi và liều tham khảo là 1 viên mỗi ngày vào buổi sáng. Với người gầy, Pharmaton Energy có thể được cân nhắc khi chế độ ăn cần bổ sung thêm vi chất, nhưng không nên kỳ vọng việc sử dụng viên uống tự thân sẽ giải quyết tình trạng thiếu cân.

Muốn cải thiện trọng lượng cơ thể, vẫn cần xem xét tổng năng lượng nạp vào, lượng protein, mức độ vận động, giấc ngủ và nguyên nhân khiến cân nặng khó tăng.

6. Healthy Beauty HB Once Daily Men’s Multi – multivitamin dành cho nam giới

Healthy Beauty HB Once Daily Men’s Multi được thiết kế theo hướng bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cho nam giới. Sản phẩm có thể được quan tâm khi tìm thực phẩm chức năng tăng cân cho nam, nhưng cần hiểu đúng rằng đây là công thức đa vi chất, không phải thuốc tạo cân nặng.

Hệ dưỡng chất trong sản phẩm

Nguồn cung cấp ghi nhận sản phẩm có hơn 30 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm:

• Vitamin A, C, D3, E và K1.
• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và B12.
• Folic acid.
• Canxi, phốt pho, iodine và magie.
• Kẽm, selenium, đồng và mangan.
• Chromium, molybdenum, chloride, potassium và boron.

Công thức khá rộng về chủng loại vi chất, phù hợp với người muốn bổ sung nhiều nhóm dưỡng chất trong cùng một sản phẩm.

Đánh giá Men’s Multi

Một điểm thực tế của sản phẩm là dạng viên nang, quy cách 100 viên, thuận tiện nếu người dùng có nhu cầu bổ sung lâu dài theo hướng dẫn. Tuy nếu mục tiêu chính là tăng cân, cần kết hợp sản phẩm với khẩu phần đủ năng lượng và protein thay vì chỉ dựa vào vitamin tổng hợp.

Nguồn tham khảo đề cập các đặc điểm Organic, Non-GMO và công nghệ sản xuất đạt chuẩn GMP. Những thông tin về chứng nhận nên được đối chiếu trực tiếp trên bao bì hoặc tài liệu chính thức trước khi sử dụng làm căn cứ đánh giá sản phẩm.

7. Healthy Beauty HB Once Daily Women’s Multi – công thức đa vi chất cho nữ giới

Nếu đang tìm thực phẩm chức năng tăng cân cho nữ, Healthy Beauty HB Once Daily Women’s Multi là một sản phẩm có thể được xem xét ở nhóm vitamin và khoáng chất tổng hợp. Công thức được xây dựng riêng theo nhóm đối tượng nữ giới, tập trung vào việc bổ sung nhiều loại vi chất trong khẩu phần.

Thành phần nổi bật

Sản phẩm cung cấp:

• Vitamin A, C, D3, E và K1.
• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và B12.
• Folic acid và biotin.
• Canxi, sắt, phốt pho, iodine và magie.
• Kẽm, selenium, đồng và mangan.
• Chromium, chloride, molybdenum và boron.

Theo nguồn tham khảo, sản phẩm dành cho nữ giới từ 18 tuổi trở lên.

Đánh giá Women’s Multi

Ưu điểm dễ nhận thấy là công thức bao phủ nhiều nhóm vitamin và khoáng chất, phù hợp với nhu cầu bổ sung vi chất khi khẩu phần hằng ngày chưa đầy đủ. Tuy nhiên, sản phẩm không nên được mô tả như một loại thuốc có tác dụng tăng cân trực tiếp.

Ở người thiếu cân, nguyên nhân có thể liên quan đến khẩu phần năng lượng, lượng protein, mức vận động, giấc ngủ hoặc một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Vì thế, việc bổ sung vitamin nên được đặt trong tổng thể chế độ dinh dưỡng thay vì xem là giải pháp duy nhất.

8. Multivitamin Nutrimed – công thức hơn 30 nhóm vitamin, khoáng chất và vi chất

Multivitamin Nutrimed do EAGLE NUTRITIONALS INC, USA cung cấp, thuộc nhóm sản phẩm bổ sung đa vitamin và khoáng chất. Đây là lựa chọn đáng tham khảo đối với người muốn tăng cường vi chất trong chế độ ăn, nhưng không nên đồng nhất với thực phẩm chức năng tăng cân của Mỹ có tác dụng trực tiếp làm tăng trọng lượng.

Thành phần có gì?

Công thức được cung cấp khá phong phú, gồm:

• Canxi, phốt pho, kali, magie và kẽm.
• Vitamin C, E, A, D3 và K1.
• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và B12.
• Folic acid, biotin và beta-carotene.
• Lutein và lycopene.
• Selenium, đồng, mangan và chromium.
• Molybdenum, vanadium, nickel cùng một số vi chất khác.

Số lượng thành phần lớn là điểm đáng chú ý của sản phẩm. Theo nguồn tham khảo, đối tượng sử dụng gồm người trưởng thành và trẻ em trên 12 tuổi.

Review Multivitamin Nutrimed

Với người có khẩu phần thiếu đa dạng, một sản phẩm đa vitamin có thể được cân nhắc để bổ sung vi chất. Tuy vitamin và khoáng chất không thể thay thế lượng calo, protein, chất béo và carbohydrate cần thiết cho quá trình tăng cân.

Do vậy nếu sử dụng Nutrimed với mục tiêu cải thiện thể trạng, nên đánh giá đồng thời chế độ ăn và tổng lượng năng lượng mỗi ngày. Người dưới 18 tuổi cũng cần tuân thủ đúng độ tuổi và hướng dẫn sử dụng của sản phẩm, không tự tăng liều để kỳ vọng cân nặng cải thiện nhanh hơn.

9. One Daily Multivitamin – Minerals – bổ sung đa vi chất cho người trưởng thành

One Daily Multivitamin – Minerals của Pharmekal Health Products – Mỹ tập trung vào nhóm vitamin, khoáng chất và một số hợp chất chống oxy hóa. Với đặc điểm này, sản phẩm phù hợp hơn với nhu cầu bổ sung vi chất tổng hợp, thay vì được xem là thực phẩm chức năng dành cho người gầy có tác dụng tăng cân trực tiếp.

Các nhóm dưỡng chất chính

Theo dữ liệu được cung cấp, công thức gồm:

• Vitamin A, C, D, E và K.
• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và B12.
• Biotin và folic acid.
• Canxi, sắt, kẽm, magie, đồng và mangan.
• I-ốt, selenium, chromium và molybdenum.
• Kali, phốt pho, clo, silica, boron và vanadium.
• Lutein và lycopene.

Công thức đa dạng giúp sản phẩm phù hợp với nhu cầu bổ sung nhiều nhóm vi chất trong cùng một lần sử dụng.

Đánh giá One Daily Multivitamin – Minerals

Nguồn tham khảo giới thiệu sản phẩm cho người trưởng thành cần bổ sung dưỡng chất, trong đó có nhóm suy nhược hoặc mới hồi phục sau bệnh. Tuy nhiên, những trường hợp đang điều trị bệnh hoặc phục hồi sau phẫu thuật không nên tự lựa chọn thực phẩm bổ sung dựa trên mục tiêu tăng cân.

Nếu đang dùng thuốc hoặc có chế độ điều trị riêng, nên hỏi bác sĩ về khả năng kết hợp trước khi sử dụng. Với người khỏe mạnh, việc bổ sung cũng cần tuân thủ liều trên nhãn, tránh dùng đồng thời quá nhiều sản phẩm có cùng vitamin và khoáng chất.

10. Warnke Vitamin and Mineral Komplex – viên bổ sung đa vitamin, khoáng chất và L-leucine

Warnke Vitamin and Mineral Komplex là sản phẩm của Warnke – Đức, tập trung vào vitamin, khoáng chất cùng L-leucine. Đây là lựa chọn thuộc nhóm đa vi chất, có thể được cân nhắc khi chế độ ăn chưa đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của người trưởng thành.

Công thức sản phẩm

Theo thông tin nguồn, thành phần gồm:

• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12.
• Biotin, folic acid, vitamin C, D3 và E.
• Calcium oxide và magnesium oxide.
• Sắt II sulfat và kẽm sulfat.
• Men chứa selenium.
• Potassium iodide.
• Beta-carotene.
• L-leucine.

Sự kết hợp này giúp sản phẩm cung cấp nhiều nhóm vi chất trong một công thức thay vì chỉ tập trung vào một dưỡng chất riêng biệt.

Warnke Vitamin and Mineral Komplex có phù hợp với người gầy?

Người có khẩu phần ăn thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể cân nhắc bổ sung theo nhu cầu thực tế. Tuy nhiên, không nên hiểu rằng một viên đa vitamin sẽ tự động làm tăng cân hoặc thay thế chế độ ăn giàu năng lượng.

Theo nguồn cung cấp, sản phẩm dành cho người từ 18 tuổi trở lên, với liều tham khảo 1 viên mỗi ngày sau bữa ăn. Khi sử dụng thực tế, nên ưu tiên hướng dẫn trên nhãn sản phẩm. Nếu đang dùng thuốc hoặc nhiều loại vitamin khác, cần kiểm tra thành phần để tránh bổ sung trùng lặp.

Tham khảo thêm: 

• Tăng chiều cao cho trẻ
• Các loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ 

Nhà Thuốc Minh Thi 2 hy vọng với 10 thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân trên đây, bạn sẽ có thêm cơ sở để lựa chọn sản phẩm phù hợp. Mỗi sản phẩm có thành phần và đối tượng sử dụng khác nhau, vì vậy đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng, đặc biệt khi thiếu cân kéo dài hoặc đang có vấn đề sức khỏe bạn nhé.