Thoái hoá khớp cổ tay: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

Thoái hóa khớp cổ tay là tình trạng tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn ở vùng cổ tay, gây đau, cứng khớp và hạn chế vận động. Tình trạng này thường gặp ở người lớn tuổi, đặc biệt là những người thường xuyên sử dụng cổ tay trong công việc hoặc hoạt động thể thao. Mời bạn cùng Nhà Thuốc Minh Thi 2 tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và các phương pháp điều trị thoái hóa khớp tại cổ tay.

Thoái hóa khớp cổ tay là gì?

Thoái hóa khớp cổ tay là tình trạng sụn khớp ở cổ tay bị bào mòn dần, gây ra các triệu chứng đau nhức, cứng khớp và giảm khả năng vận động. Bệnh thoái hóa cổ tay thường xuất hiện ở những người trên 50 tuổi và có liên quan đến quá trình lão hóa.

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp cổ tay

Tình trạng thoái hóa khớp ở cổ tay có thể xuất hiện bởi các nguyên nhân khác nhau như:

• Lão hóa: Tuổi tác là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây thoái hoá khớp tay. Tuổi càng cao, sụn khớp càng dễ bị bào mòn và mất đi tính đàn hồi.
• Chấn thương: Các chấn thương cũ ở cổ tay như gãy xương, trật khớp, bong gân có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp.
• Hoạt động lặp đi lặp lại: Những người thường xuyên thực hiện các động tác lặp đi lặp lại ở cổ tay, ví dụ như đánh máy, chơi nhạc cụ, vận động viên thể thao (tennis, cầu lông, golf) có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp cổ tay.
• Yếu tố di truyền: Một số người có yếu tố di truyền khiến sụn khớp yếu hơn bình thường, dễ bị thoái hóa.
• Bệnh lý nền: Một số bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, gai khớp cổ tay, bệnh gút cũng có thể gây tổn thương sụn khớp và dẫn đến thoái hóa khớp ở cổ tay.

• Béo phì: Cân nặng quá lớn gây áp lực lên các khớp, tăng nguy cơ thoái hóa.

Triệu chứng của thoái hóa khớp cổ tay

Các triệu chứng thoái hóa khớp cổ tay có thể nhận biết như:

• Đau nhức: Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, thường tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.
• Cứng khớp: Khớp cổ tay trở nên cứng và khó cử động, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau một thời gian dài không hoạt động.
• Sưng và viêm: Vùng cổ tay có thể bị sưng nhẹ, nóng và đỏ.
• Hạn chế vận động: Người bệnh khó thực hiện các động tác như xoay cổ tay, nắm chặt tay, cầm nắm đồ vật.
• Tiếng kêu lạo xạo: Có thể nghe thấy tiếng lạo xạo hoặc lục khục khi cử động cổ tay.

Cách chữa trị thoái hóa khớp cổ tay

Việc điều trị thoái hóa cổ tay tập trung vào việc giảm đau, cải thiện chức năng vận động và làm chậm quá trình thoái hóa. Các cách chữa thoái hóa khớp cổ tay bao gồm:

• Thuốc: Sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid (NSAIDs) hoặc thuốc giảm đau mạnh hơn theo chỉ định của bác sĩ.
  • Thuốc không kê đơn: Paracetamol, ibuprofen có thể giảm đau, viêm nhẹ.
  • Thuốc kê đơn: Các loại thuốc giảm đau mạnh hơn như corticosteroid, thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) có thể được bác sĩ chỉ định cho những trường hợp nặng hơn.
• Vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện phạm vi vận động và giảm đau.
  • Các bài tập tăng cường cơ: Tập trung vào các nhóm cơ xung quanh cổ tay để ổn định khớp và giảm áp lực lên sụn.
  • Các bài tập kéo giãn: Giúp tăng độ linh hoạt của khớp và giảm cứng khớp.
  • Liệu pháp nhiệt: Sử dụng nhiệt hoặc lạnh để giảm đau, viêm.
• Tiêm corticosteroid: Tiêm corticosteroid vào khớp cổ tay giúp giảm đau và viêm nhanh chóng, tuy nhiên không nên lạm dụng phương pháp này.
• Phẫu thuật: Trong trường hợp nặng, khi các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả, có thể cần phẫu thuật để thay khớp hoặc sửa chữa tổn thương.
  • Phẫu thuật nội soi: Dùng các dụng cụ nhỏ để làm sạch khớp, loại bỏ các mảnh xương sụn và sửa chữa các tổn thương.
  • Thay khớp: Thay thế khớp cổ tay bị hư hỏng bằng khớp nhân tạo trong những trường hợp nặng.
• Nghỉ ngơi:
  • Hạn chế hoạt động gây đau: Tránh các hoạt động lặp đi lặp lại, nâng vật nặng.
  • Sử dụng nẹp cổ tay: Giúp cố định khớp, giảm đau và hạn chế tổn thương thêm.

• Chế độ ăn uống:
  • Thực phẩm giàu canxi: Sữa, sữa chua, phô mai, rau lá xanh đậm.
  • Thực phẩm giàu vitamin D: Cá béo, trứng, lòng đỏ trứng.
  • Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá ngừ, hạt chia.
  • Bổ sung thực phẩm chức năng hỗ trợ tái tạo sụn khớp hiệu quả như: Jex Natural Joint Pain Relief

Phương pháp phòng ngừa thoái hóa khớp cổ tay

Để phòng ngừa tình trạng thoái hóa khớp cổ tay bạn nên:

• Tập thể dục đều đặn: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga, tập tạ nhẹ, dùng băng kháng lực,… giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và khớp.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Điều này giúp giảm áp lực lên khớp. Nên áp dụng chế độ ăn uống cân bằng với nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Kết hợp tăng cường hoạt động thể chất, giảm lượng calo nạp vào.
• Bảo vệ khớp: Tránh các hoạt động quá sức, không giữ cổ tay trong tư thế cố định quá lâu, sử dụng găng tay khi làm việc nhà, làm vườn hoặc các công việc nặng

Lưu ý:

• Mỗi người có một tình trạng sức khỏe khác nhau, vì vậy phương pháp điều trị và phòng ngừa cũng sẽ khác nhau.
• Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định áp dụng bất kỳ phương pháp nào để điều trị thoái hóa cổ tay hay các bệnh lý khác.

Thoái hóa khớp cổ tay là một bệnh lý mạn tính, không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể giúp kiểm soát triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống và làm chậm quá trình thoái hóa. Việc duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và tránh các hoạt động gây áp lực lên cổ tay cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa và kiểm soát bệnh.